Un stage sur le thème des 5 éléments du vivant, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être : yoga intégral, ateliers de découverte de l’ayurveda, la médecine indienne, pour découvrir votre profil, apprendre les rituels de bien-être et l’alimentation adaptée, activités du soir, et moments de partage, et de détente. Animé par Alice Vivian.
Au programme :
Vendredi :
- Arrivée à partir de 12h
- Déjeuner à 12H30
- 14h-15h15 : présentation du stage, rituel d’ouverture et 1er atelier de présentation de l’Ayurveda : les grands principe de l’ayurveda et les 3 énergies vitales (doshas) Quel est mon profil ayurvedique ? test pour déterminer son dosha dominant et ses besoins
- 15h15-17h30 : temps libre (promenade, massage, sauna, repos etc…)
- 17h30-19h30 : cours de yoga intégral selon les 5 éléments : hatha yoga avec postures, respiration, relaxation, méditation et mantras
- 19h30 : Dîner
- Apres diner (optionnel) : méditation / mantra
Samedi :
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 8h45-10h30: Yoga intégral selon les 5 éléments – hatha flow et énergie
- 10h30-11h : atelier ayurveda 2 : la Dinacharya , mes rituels santé bien-être
- 11h-12h30 : Grand brunch cuisine ayurvédique
- 12h30-13H30 : atelier cuisine ayurvedique avec notre cuisinière Diana : préparer son corps à l’énergie d’automne
- 13h30-17h30 : temps libre (promenade, massage, sauna, repos etc…)
- 17h30-19h30 : cours de yoga intégral selon les 5 éléments : hatha yoga avec postures, respiration, relaxation, méditation et mantras
- Diner
- Apres diner (optionnel) : danse intuitive, les 5 éléments
Dimanche :
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 8h45-10h30: Yoga intégral selon les 5 éléments – hatha flow et énergie
- 10h30-11h : ayurveda et yoga: une éthique et chemin de vie, cercle de clôture
- 11h-13h : Grand brunch cuisine ayurvédique
- 13h-16h : temps libre
- Départ vers 15/ 16h
Voir tarif sur le site internet de l'arbre aux étoiles